[ پَرسه های اُبالی]

 وقتایی که یه بحران رو می‌گذرونم، چیزی که دستمو میگیره و نجاتم میده ورزش و ایروبیکه. موقع انجام حرکات تمام خشمم رو میذارم رو سرعتم و تند‌تر حرکات رو میرم. خشم و غم لایه لایه و کم کم از وجودم میره بیرون. 

امروز بعد از حدود ۵ ماه شروع کردم به ایروبیک که برام مرهم‌تر از یوگاست. خشمم کم شد اما غم، غم میخواد بغض شه و از گلوم بزنه بیرون.