[ پَرسه های اُبالی]

یه کارایی باید حذف بشن، کاهش‌دهنده سطح انرژی هستن. مثل؛

دلسوزی بیش از حد

ورزش نکردن

فکرای منفی

کم آب خوردن

خوردن غذاهای ناسالم

زیاد گوشی دست گرفتن

دنبال کردن اخبار

نشست و برخاست با آدم‌های منفی

گوش کردن به آهنگ‌های غمگین